Aquí unos consejos y soluciones al "overheating".
Lo primero sería hacerte con una base dotada de ventilación. Este item va muy bien pues separa el portatil de la superficie de apoyo y al venir con ventiladores incorporados mantiene un flujo constante de aire fresco en la parte baja, muy cerca del hardware.
Lo segundo. Asegurate de que la salida de aire del disipador en el portatil no esta bloqueada por el polvo. Esta salida se encuentra en la parte baja, trasera y a la izquierda del teclado. Para intentar limpiarlo sin liarte demasiado puedes probar con un aspirador que no sea demasiado potente y enfocarlo directamente a dicha salida. No usar nunca equipos que en ves de succionar disparen el aire pues eso solo hara que el polvo se adentre mas en el ordenador.
Por último, si nada de esto te funciona, lo mejor es que lo lleves a una tienda informática a que lo limpien a fondo y determinen que otro motivo pueda causar el sobrecalentamiento.